第一:长期熬夜吸烟喝酒,免疫力会严重下降,烟伤肺,酒伤胃。深夜正是深度睡眠的时候,熬夜劳累会使原癌基因爆发,得癌几率增加。第二:长期熬夜吸烟喝酒,导致心肺耐力下降,肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。第三:长期熬夜吸烟喝酒,造成慢性烦恼情绪,焦虑、忧郁,神经紧张,易暴怒。
长期抽烟喝酒熬夜不敢是谁都是会对身体有害的,而且对于运动员来说平时自己训练等所需要的精力比平常人要多很多,所以充足的休息等是要保证的。
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