怀孕期间是不建议熬夜的,孕妇注意多休息的同时应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。头三个月不要搓揉小腹部、胸部,这样会刺激子宫收缩,又导致流产的危险。不拎重物,特别是单手拎重物,容易扭伤,导致流产。还有,不要做“仰卧起坐”。头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱,此时孕贰氦蹿教讷寄寸犀丹篓妇不适合长途舟车劳顿。养成左侧卧的睡觉习惯,这个姿势能让胎儿觉得很舒服,避免孩子缺氧,左侧卧2小时还可以给孩子起到输液的作用。
怀孕为什么不能熬夜
怀孕2个月左右,胎儿会迅速成长,并且在几个星期内就会有明显的轮廓,各种复杂的器官都开始成长,牙和腭开始发育,耳朵也在继续成形.可以说,胚胎从现在开始可以称为“胎儿” 了.所以此时,每天要保证足够的营养和休息.
建议:
孕妇比正常人容易产生疲乏感,干活儿容易累,故要比正常人多休息.每晚要睡足8~9个小时,午睡要保证1个小时.此外,孕妇的休息要比一般人勤一些,即工作持续时间要短,休息次数要多,不要等到自己觉得疲乏时才休息,同时尽量不要值夜班或熬夜.
所以,建议您不要频繁的通宵熬夜,这样对胎儿的发育有影响.同时,大部分人在熬夜时,都要喝浓茶或咖啡提神,而浓茶和咖啡也是影响胎儿发育的.你最好换一个轻松的工作,或者和领导协商,减少熬夜的次数.您一定要把心情调整好,因为生一个健康的宝宝将会是您一生的幸福.
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