生完宝宝怎么恢复身材？我是顺产的

我建议妈妈此时先不要想这些事情，因为本身你这个体重可以不算胖呢，所以不要着急，现在应该是补充营养喂孩子的时候。等孩子大些，你多些活动量，科学的控制饮食，自来会瘦下来的。

顺产后阴道松弛如何恢复

顺产后阴道松弛应该怎么办？和美专家指出，孕妇选择顺产时因胎儿经过阴道娩出，从而自然会导致阴道宽度有所增大。另外，有少数孕妇认为选择剖腹产就能够避免阴道松弛的情况，其实这种观念是错误的。因为产妇在分娩时盆腔肌肉和韧带都得以充分延伸，主要是为了新生儿出生做产道准备，所以就算是选择剖腹产的孕妇，同样也有阴道松弛现象。当然，女性阴道本身就存在修复功能，一般在顺产时出现的扩张现象多数在产后3个月左右就能得以恢复。不过，由于产道是经过挤压撕裂，所以阴道内肌肉的受损程度较大，于是要恢复阴道弹性就需要更长的时间。然而，虽说恢复较慢，但是产后妈妈可通过一些运动锻炼来加强阴道弹性的恢复和促进阴道紧实，如屏住小便、提肛运动、收缩运动等等。

医学研究表明,阴道是1个扩大性很强的筒状器官,胎儿能顺利通过,产后阴道的解剖结构也能正常恢复。自然产时虽然会挤压阴道造成1定的松弛,但其实不会影响性生活。如果...