怎样正确的脸部按摩？

一、怎样正确的脸部按摩？

面部按摩步骤

步骤一：以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

步骤二：这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

步骤三：在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

步骤四：脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

步骤五：轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

步骤六：对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

步骤七：稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。

二、怎样正确的护肤按摩手法？

1、 抚平额纹按摩法

用两手中指、无名指在前额向上向外画圈，从前额中部眉心开始，分别画至两侧太阳穴，然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。可以预防前额皱纹的出现。

2、眼部护理按摩法

两手拇指按于太阳穴上，用食指第二节的内侧面分推上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢各一次;下眼眶从内眼角到外眼角各一次。先上后下，一圈各两次共做20次。可以消除眼睛的疲劳，预防眼部产生皱纹，预防眼袋的出现，也有助于预防颊部皮肤松弛。

3、 收缩鼻尖毛孔按摩法

先让脸部放松，然后，用带有热气的毛巾放在脖子后面，让淋巴通畅，然后准备两把小汤匙，汤匙要放到水里加温。用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮，一定要来回几次，不但能清洁毛孔，还能提拉附近的皮肤。

4、唇部护理按摩法

两手中指沿着嘴唇边做画圈动作，然后分别由中间向两侧嘴角轻抹。上唇由人中沟抹至嘴角，下唇由下颏中部抹至嘴角，抹至下唇外侧时，两手指略向上方轻挑。重复20次。可以预防嘴角表情皱纹，防止嘴角下垂。

5、舒缓脸部的按摩法

把你的十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿着头发的路线逐步进行按摩，按摩时手指要有力，慢慢深入的进行，方向大致是由面部向耳朵方向，反复多做几次，直到自己感觉到放松的效果出现。

6、颈部护理按摩法

抬高下颏，用两手由下向上轻抹颈部，由左至右，再由右至左。重复20次。可以防止颈部皱纹产生，防止因肌肉下垂而产生的双下颏。

三、按摩面膜的正确方法？

按摩面膜的正确，清洗面部，使用按摩膏进行按摩，15到20分钟以后洗掉

四、按摩枕的正确使用？

按摩枕基本都设置有不同的按摩档位控制按摩枕的按摩力度，应该循序渐进，在开始使用的前一周时间内，使用低档位按摩，让身体适应这种刺激。同时每次按摩时，比如一共按摩15分钟，前5分钟采用低力度按摩，之后慢慢调高。

五、腿部按摩的正确方法？

1.

推法

仰卧，操作者立于一侧，用手掌完全贴附大腿根部，向小腿内侧和脚踝内侧做单向直线推动，每组做10次。患者俯卧，同样将手掌放在患者臀部，向下推至脚跟处，做单向直线运动，同样每组做10次；

2.

拿法

仰卧，操作者立于一侧，将双手四指与拇指相对，拿住腿部皮肤和皮下组织向上提拉。患者俯卧，操作者同样用手拿住下肢后侧的皮肤和皮下组织向上提拉，使腿部肌肉得到放松；

3.

穴位按揉

俯卧，操作者立于一侧，用双手拇指指腹按压承扶穴、殷门穴、委中穴、承山穴，每个穴位双侧对称按揉5秒钟。

承扶穴位于臀部横纹线中央下方；殷门穴位于大腿后侧承扶穴下六寸处；委中穴位于膝盖后侧腘窝中央；承山穴位于小腿后侧肌肉尾端。

六、孕期孕妇腹部的正确的按摩方法是怎样的？

准妈妈躺在床上，放松腹部。她先从上到下，从左到右触摸她的腹部，然后用手指轻轻按压腹部，让它抬起。然后她轻轻地按压和敲打它来刺激胎儿。一般坚持几周后胎儿会有反应，如身体轻扭、手脚转等。注意:每次从5分钟开始，每次反应后等待5-10分钟。当按压和轻拍婴儿时，婴儿必须轻轻移动。

七、深圳关内关外是怎样区分的？

     关内（深圳经济特区）就是罗湖、福田、南山和盐田。其中很多人以为盐田在关外，估计因为太远了。

      关外就是龙岗和宝安，光明新区，龙华区，坪山区，大鹏新区。现在的光明新区和龙华区是从以前宝安区分出来的。坪山区和大鹏新区则是从龙岗区分出来的。

八、电动按摩枕的正确用法？

1.启动推拿按摩:将手控器上的开关向上或向下拨动。

2.推拿方式选择:拨动开关,拨至上或下选择正向推拿或反向推拿。

3.推拿速度调节:旋转手控器上的调速旋钮,顺时针方向速度加快,逆时针方向速度减慢。

4.红外选择:正转推拿时带红外热灸,反转推拿时不带红外热灸。

九、按摩椅的正确姿势？

使用按摩椅，要将身体来多多部位卡进按摩椅对应的位置，要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，小9建议，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质

十、梳子按摩头部的正确方法？

步骤/方式1

首先目前市场上面有很多种梳子，而想要通过梳子来按摩头皮最好选择球形圆头的梳子，最好是木齿的梳子，即选择梳齿圆头的梳子。

步骤/方式2

梳子选好了，接下来按压头皮维持几秒钟，然后用梳子带动头皮轻微的晃动几下，接着换位置重复这个举动直到整个头皮按摩好即可。