春节备孕要注意的事情还挺多，不管男女都要注意，不能大吃大喝，忌讳就是有些不能吃，备孕前三个月很关键。
备孕男女春节要注意哪些事情？做好孕前检查
在准备怀孕前，先做一个全面的孕前检查，检查时最好男女一起进行。男性的检查项目少，女性的多一些，检查的前三天禁止同房。
远离二手烟
过年走亲戚，很多人还有抽烟的习惯，备孕夫妻要远离，二手烟造成的伤害很大，二手烟草烟雾被非吸烟者吸入后，烟草中的化学物质会迅速到达肺部，由血液输送到身体内，容易生出“星期天宝宝”。
尽量少熬夜
过年放假很多人就放飞自我了，晚上熬夜追剧、看春晚，白天蒙头睡觉，这对身体是不利的，而且影响精子和卵子的质量，如果你在备孕，这些习惯要不得。“日出而作、日落而息”是大自然的生长规律，每天晚上10点之前必须上床睡觉。
不要大吃大喝
尤其是过咸、过甜的食物，进入体内滞留会出现胀气的现象，有些会引起身体浮肿。应该多摄入鱼肉、鸡肉、新鲜水果、蔬菜等富含维生素、微量元素多的食材。另外也要多吃一些动物肝脏、蛋类、牛奶、黑芝麻等叶酸比较多的食物。
每天坚持锻炼身体
强健的体魄才能保证身体的正常运转，所以每天要坚持10~15分钟的锻炼，比如散步、慢跑、打拳等都是不错的活动，强度不大但是能在运动中放松心情，增强免疫力。
总之，过年时候每个人都比较放松，但是备孕不能不当回事，备孕之前做好充足的准备，才能孕育出健康宝宝。
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祝你好孕
老公工作经常在电脑前一坐就是一天，备孕检查时发现小蝌蚪的活力不好，要怎么调养？
您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。 一说到备孕，大家总在强调妻子的注意事项，因为宝宝是在妈妈肚子里孕育，好像丈夫除了戒烟戒酒以外就没什么特别要注意的地方一样，怀孕不是妻子一个人的事儿，双方都得注意才行，如果备孕期间丈夫不注意，不良的饮食习惯和生活方式同样会影响备孕成功率。
题主既然知道老公经常在电脑前做一天，不怎么运动，所以精子活力不好，那就应该让老公开始运动锻炼，当然，如果备孕妈妈可以和老公一起的话，可能会更有动力，可以互相监督。而且还要改掉自己的不良作息习惯，不熬夜，不抽烟，除此以外，饮食也要特别注意，提供一份备孕男性的饮食禁忌。
1. 猪腰子猪腰子是很多男性朋友的最爱，因为有很好的保健作用，《本草纲目》中也提到方药所用，借其引导而已。猪腰子具有很好的食疗效果。
虽然猪腰子具有食补作用，但台湾长庚医院研究表明：“猪、牛、羊这些动物的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉。”如果备孕爸爸经常吃猪腰子当做保健的话，也会将镉一同吃下，这样会大大降低备孕成功率。
2. 豆腐及各种豆制品豆腐、豆制品的主要原料就是大豆，大豆当中含有很多异黄酮，属于类植物雌激素，吃多会使备孕爸爸体内雌性激素增高，同样不利于备孕。
在男性体内雄性激素占主导作用，女性体内雌性激素占主导作用，如果过多摄入大豆制品，会使体内雌性激素增高，所以备孕的时候备孕妈妈建议多吃些豆制品，而备孕爸爸还是少吃或不吃最好。
3. 大蒜很多男士喜欢生吃大蒜，刺激有味儿，可是大蒜属辛辣食物，生吃会损伤脾胃，如果因生食大蒜导致脾胃功能损伤，造成食欲不振的话，会影响肾气，导致气血受损，所以在备孕期间要慎吃，免得降低备孕成功率，尽量烹熟之后再吃。
4. 炸鸡、烧烤炸鸡、烧烤这些食物，不止备孕妈妈不要吃，备孕爸爸同样也不要吃，烧烤和油炸的这些淀粉类食物容易致使肥胖，并且含有致癌物质，都会影响备孕爸爸的健康，降低备孕成功率。
5. 奶茶市面上很多奶茶是用奶精等配料混合制成，常喝奶茶也极易导致肥胖，而且其中含有反式脂肪酸，会降低备孕爸爸的荷尔蒙分泌，影响身体健康，所以备孕期间最好不要喝奶茶。
6. 酒男士们聚在一起喜欢喝个酒，还有一些是因为工作应酬需要喝酒，但是过量的饮酒会降低“小蝌蚪”的质量哦，这样不但会降低备孕成功率，还会因长期酗酒在一定程度影响下一代的智力发育。
7. 芹菜芹菜是一种日常保健蔬菜,对控制血压的升高有独特的效果,但备孕爸爸是少吃为妙,因为芹菜中所含有的成分会不利于“小蝌蚪”生长,影响备孕成效，如果备孕爸爸偏爱吃芹菜,请在有了宝宝后再吃。
除此之外，备孕期间，备孕爸爸应该多吃些富含维生素、优质蛋白、微量元素及矿物质的食物，例如鱼肉、贝类等水产品，瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物，这些都可以提高备孕爸爸的生育能力。还有重要的一点就是，叶酸不是只有备孕妈妈吃就够了男性食用叶酸可以提高备孕成功率。
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如果先生因为整日久坐电脑桌前工作而影响精子活力，第一要改善的就是久坐问题。既然已经有备孕的计划，那么现在肯定需要每天安排适度的体育锻炼，比如有氧运动、或者是一些抗阻训练。
而另外从营养补充方面来说，建议尤其是矿物质锌和维生素E要摄取充足。
1、锌有利于荷尔蒙的合成与调节，能促进男性精子的活力☀️
如果是已经确认精子活力较差的话，一方面可以直接补充矿物质的锌的相关产品；另一方面在饮食中尽量多吃富含锌较高的食物。