你好，非常高兴为你解答问题，实际上，没有什么食品可以具体到对卵泡的发育有利，但是有些食品虽然不一定有促进卵泡增长的效果，但女人吃了肯定有好处，哪些食物呢？
一般谷类食物都利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。 可以适量地多吃坚果类零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。 洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，多吃这些食物来增加缺乏的性激素。
对于卵泡发育不良者，一般可采用促排卵药物，常用的西药为克罗米芬、来曲唑也可运用促性腺激素等。如果配用中药，效果较为理想。
同时良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起到直接的调节作用，意义极为重要，一定要放松心情，现在医学这么发达，又有成熟的辅助生殖技术，生一个自己的孩子不是什么太难的事了。 可以去正规的医院去查下卵泡，如果实在是长不大，可以服用药物或者打针治疗的。
希望我的回答能够帮助到你，祝早日好孕！
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“吃什么能长卵泡?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：
单纯地依赖吃什么食物来长卵泡的方法，我实在是不敢苟同。就拿现在的医疗水平来说吧，还没有能够发展到吃吃食物就能把发育不良的卵泡给长好。
市面上面那些表示可以促进卵泡生长的食物(主要是一些含有植物类雌激素的食物)虽然不一定有效果，但是对于女性(因为雌激素低导致的不排卵)还是有一定的好处的。
1、谷类和豆类食物：植物类雌激素食，以形补形给女性补充雌激素，促进卵泡发育。
2、豆类：其中黑豆最为典型，在促卵泡发育补充雌激素功效方面较为典型。
这里面不建议多喝豆浆：对于一些肠胃较差的女性，喝多了豆浆，容易闹肚子。
3、富含维生素C的食物：卵泡发育少不了维C的参与。
如何拯救发育不良的危机小卵泡?
1)卵泡发育小-可能预示着多囊卵巢：多囊卵巢患者月经周期长，卵巢内的卵泡大多无法成熟排不出来，主要是由于长期无排卵，小卵泡过多而造成的垂体分泌的LH较高，而FSH偏低。
方案：药物促排或者是打促排针，有迫切打算要小宝宝的女性可以试管;
2)卵泡发育小-卵泡发育停滞，卵泡萎缩：B超监测卵泡是发现部分卵泡到尚未成熟，平均直径小于18mm时就停滞不前了，甚至缩小了。
方案：这部分女性卵泡发育小多是因为激素紊乱导致卵泡缺少发育的动力(例如：垂体分泌的促卵泡素FSH不足、促黄体生成素LH分泌提前造成的)，可以做个激素六项看下各项激素水平。
这部分患者的卵泡是可以发育起来的，需在医生指导下服用促排卵药物(口服来曲唑、克罗米芬刺激垂体分泌FSH分泌，或者直接注射FSH)。
如果B超监测排卵卵泡大小和雌激素水平与卵泡的发育一致。当卵泡接近成熟时，一个卵泡大约200pg/ml，如果基本复合，那么说明卵泡成熟了。
注意：B超监测仅仅是只能监测卵泡的大小，对于卵泡的质量无法做到监控。(这就好比，树上的苹果熟了，我们能看见，但是好不好吃就不是单靠眼睛就能看见的了)
胎停育是因为卵泡的质量不好吗?
胎停育原因：大约50%的孕70天前的胎停育和胚胎的染色体异常有关，而胚胎染色体异常与母亲的卵泡的染色体异常关系更大一些。
也就是说女性的卵子的质量与胎停育之间相关性更大。卵泡的质量其实很难衡量，本质上说，首先应该是染色体正常的卵泡才是高质量的卵泡，其次是卵泡周围的颗粒细胞也要能正常的生长，分泌足够的雌激素。但在排卵之前、受精之前，无法确定胚胎的染色体是否正常。
希望我的回答能够帮助到你!