感谢邀请回答你的问题。 这个问题因人而定吧，我觉得没那个必要。在农村几乎很少讲究，大致也就凉的少吃，含咖啡因的不吃，说忌辣也是假的，很多孕妇就爱吃辣，小孩子生下来很健康。最主要准爸爸备孕前不要抽烟喝酒。孕期多吃新鲜水果和蔬菜，多散步。定期做产检。
有几种食物，对于备孕的小夫妻，最好是不要碰的：
1、酒精类：白酒啤酒红葡萄酒米酒醪糟等含酒精的食物；因为酒精可能会致胎儿发育畸形；
2、腌腊食品：腊肉、腊肠、咸鱼、咸菜、罐头食品、皮蛋。
其次，就是要保持好心情，放轻松，每天开心快乐，更容易生出健康的宝宝哦，
祝好孕哦！
高龄备孕得人怎么吃比较健康？
高龄也是需要看个人体质情况而定。孕前半年至三个月吃叶酸是比较好的，平时饮食要均衡，适当运动锻炼，生活作息一定要规律。也可以服用中国妥孕调理卵巢质量促进排卵，是能提高怀孕的几率。
你好，很高兴可以为你回答这个问题。
医学上，年龄≥35怀孕，就是高龄产妇。那么高龄备孕的话，就是≥34，就算是大龄备孕了。高龄备孕，难度会比一般的备孕要大，怀孕之后的问题也会比较多。不过我们题主主要是问备孕的，我们今天就重点聊下备孕的内容就好。
在我们说备孕的饮食前，我们需要注意两个事情，这两个事情，一定要注意。第一，就是夫妻双方都要做下孕前检查。老公的检查，主要是着重看下生殖系统，重点做下精液检查，看下精子的数量，畸形的数量，精力的活力，精液液化时间等数据。这些对于备孕的成功与否，影响是很大的。因为平时老公生活中肯定不知道自己的精子情况，因为感知不到，那么就只能依靠这些精密的仪器了。我们女方就很重要了，重点查下生殖系统，妇科问题。因为在备孕的过程中，很多妇科病对于我们的备孕影响是非常大的，例如月经紊乱的话，就无法安排合理的受孕时机。一些妇科炎症会造成输卵管的堵塞，会造成不孕不育。所以在我们备孕开始之前就要先检查下这些，如果有什么问题，我们就先调理。调理好了之后我们再来备孕。这样才不会白做工。第二，和饮食有关。就是男女备孕三个月期间，男女都要记得叶酸的补充，这个要特意强调是因为很多人觉得这是女人的事情，其实这个是大错特错的，我们要记得，男女都要补充。一起按时按量补充，相互监督，相互提醒。这两点非常重点，对于备孕影响都是很大的，所以你们都要记住。
我们回归到大龄妇女进行备孕的饮食怎么吃比较健康。
一，高龄备孕饮食有讲究。高龄女性备孕期的饮食应注重营养均衡，尤其是一些较瘦的女性，也需要一定的脂肪储备，尽量不挑食，改变营养不良的状况。除了保证每顿有主食之外，也要多吃新鲜水果蔬菜，肉类、蛋类、奶类也是身体需要的。值得一提的，尽量别偏信吃某些食物能够有助于怀孕等说法，只要保持均衡饮食才能给自己一个好的体质基础。我们主要重点看一些禁忌，就是高龄备孕的话，我们需要注意哪些禁忌，不要碰。
二，高龄备孕，一些食品一定要注意好回避，千万不要吃。
1、腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。这些对我们进入备孕之后的精子和卵子影响都很不好。需要完整的避开。
2、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这个就不用说了，其实主要是花生，很多花生，不小心保存的话，就容易霉变。这个对于造成肝病还是很致命的，所以注意好回避。
3、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。早餐就不再吃油条。平时一些油炸的路边小吃，也就不要碰了。早单位吃饭的时候，一些油炸过的食品，例如芋饼虾饼之类的就不在吃了。
4、高糖食物
孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。 例如我们的巧克力，家里煮菜的时候，尽量少加糖。肥胖的女性可通过适当运动控制体重。因为太过于肥胖是会导致不孕不育的。
5、温补食材
怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。就算是体质不好，需要温补，也要在医生的指导下进行，不能依据老人的老传统，不能自以为。这部分 很多人都会犯。
6、酒精饮料，尼古丁
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。肯定进入备孕之后就要戒烟戒酒了，这个是常识。
7、咖啡
咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。咖啡因对我们的卵子，精子都非常不友好。
8、避免吃罐头食品和火锅
罐头食品不仅不新鲜，里面含有的添加剂和防腐剂，也是导致畸胎和流产的危险因素。另外火锅也要戒除了，因为火锅里面会含有很多对于我们备孕不利的东西。
9、有过敏源的注意饮食
例如有人对虾螃蟹这些过敏，那么我们就要很注意了。因为致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。这个是可以很好地避免的，因为你的身体，你清楚，注意好摄入的食物就可以避免。
10、避免大补，偏食，节食
很多人以为要备孕了就盲目温补，这些对于我们身体，往往是没什么好处的。有人可能害怕怀孕后身体太胖，所以就提前节食，其实这个是大错特错的，我们需要营养均衡，什么都吃，不要去刻意回避什么，什么都吃一些，注意好营养均衡。备孕前有偏食，挑食的人，那就更不用说了，为了我们下一代的健康，就要克服了。可能会因为这次的备孕，把你的偏食，挑食的坏习惯改掉了也不一定。
因为备孕是一个系统项目，一个需要全家人一起准备的内容，所以在我们进入备孕之后 ，我们就要多方面一起努力。不仅是饮食，还有很多其他方面都要注意。因为内容有限制，我只能大概说这些。现在的社会节奏太快，压力也大，所以很多一线二线城市的白领，很多人会选择先努力事业，把结婚的年龄往后拖延，怀孕的时间也是一拖再拖，一不小心，就变成了高龄备孕了。很普遍的。虽然可以理解，但是我还是觉得怀孕要趁早。反正早生晚生都要生，那就要合适的年龄干合适的事情。
关于备孕的内容，我建议你们关注我，看下我的主页，我每天都会更新一些和备孕有关的文章，细节都在里面，只要把我的文章全部看一遍，基本对于备孕就有个方向了。我现在是一名离职的二宝护士妈妈，之前在市三甲医院做过妇科护士一年，7年的儿科。这些年一直都在备孕，怀孕，哺乳和育儿领域工作，所以你们有相关的问题都可以问我，我们可以一起讨论一起相互学习。