鱼油是干嘛的,它有什么功效

鱼油的功效：
1、鱼油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低胆固醇和降低血液粘稠度的作用。因为人们普遍认为心脑血管疾病最大的问题是降低血胆固醇和血液粘稠度，并把胆固醇看作是心脑血管疾病的“罪魁”和“元凶”。
2、另外，从理论上说，鱼油的中ω-3脂肪酸是必需脂肪酸，又对儿童生长发育有促进作用，是平衡ω-6系列脂肪酸的主要脂肪酸，对预防多种疾病都有积极的意义。因此，人们就自然而然地将鱼油看作是预防心脑血管疾病的佳品。



扩展资料：

鱼油禁忌人群：

1、糖尿病
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
2、对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
3、抑郁症
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
参考资料：人民网-鱼油吃富含营养 七类人不宜食用

吃鱼油的好处

1、DHA是脑细胞形成、发育和运转不可缺少的物质基础。DHA的作用是促进和协调神经回路的传导，维持脑细胞的正常运转，从而增强集中力以及记忆力。

2、EPA和DHA与情绪平衡密切相关。血液中EPA和DHA浓度较低时，轻中度抑郁症的发病率将显著增加。大量临床试验证明，与那些不喜欢鱼的人相比，吃鱼的人在面对困难和压力，然可以保持乐观的面对。鱼中所含的EPA和DHA也能改善情绪。

3、能预防血液粘度和血栓形成，对老年高脂血症和高血压患者有帮助，并能减少高血脂引起的血栓形成。鱼油具有明显的调血脂作用。

鱼油的功效有哪些？

诺奥深海鱼油软胶囊含有丰富的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸，有助于促进脂肪及胆固醇代谢，预防血栓形成，降血脂，护血压，从而保护心脑血管健康。

鱼油的作用

深海鱼油可以预防心脑血管疾病，提高身体免疫力，同时可以保护视力，增强智力，改善睡眠，延缓衰老哦。推荐选择进口的优质品牌，有个悦恩的就很不错！