中医怎么减肥

最重要的就是给自己制定一个减肥计划，之后有毅力的去坚持做。
减肥不是一朝一夕就能做到的，贵在持之以恒。
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.

（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.

（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪

（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。

做到这几点的话，应该很容易成功减肥，就看你的意志力了。

怎样中药减肥

怎样中药减肥。要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。也许你不知道，以前认识我的人都知道我原来是有多胖的，和现在对比一看，可以说是两个人一样了，我现在之所以能瘦下来是因为我在淘#宝一名叫老婆困了的卖家那里用了一款叫做减肥最终号的产品，坚持几个疗程后我的体型就出现变化了，也没反弹，让我重新找回了自信，我真的是太感激她了，效果那是相当的好！你有空也可以去了解下。