一、暴食花生酱怎么补救？
1.增加水分摄入量。暴食花生酱后,可以喝一些温水或温茶,这有助于软化花生酱,减轻消化负担。
2.适当运动。适当的运动可以加速身体代谢,消耗多余的能量,减轻身体的负担。可以选择散步、轻度瑜伽等低强度运动。
3.不要再暴食。避免再次暴食花生酱,可以控制饮食量,减少高热量、高脂肪的食物摄入,保持健康饮食习惯。
二、海盐花生酱怎么吃？
海盐花生酱也能够涂抹在其他的食物上面一起吃，例如面包、曲奇等食物，这样吃的话既可以吃到美味的花生酱，还可以吃到其他食物，并且这样吃很压饿，
还可以把花生酱加热后(加一点水)和冷面伴在一起，做拌面吃。
三、30克花生酱的热量？
花生酱的热量是很高的，100克花生酱的热量大概在600卡左右。一小勺花生酱约为30克，大约含有176千卡的热量。花生酱的热量以100克可食部分计是594大卡2485千焦，在同类食物中单位热量较高。每100克花生酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。因此，花生酱是当之无愧的高热量食物。
四、杰儿美食花生酱的制作方法？
步骤/方法
将花生米放在烤箱的烤盘里，烤箱150度20分钟即可，中间翻动一次烤盘里的花生米；烤好以后将花生米晾凉，装在保鲜袋里轻轻搓掉花生皮，花生油适量根据自己的口味，干稀自行勾兑，糖适量根据中间喜欢掌握量的多少；去皮的花生米放入食物粉碎机里根据自己喜欢的粗细程度酌情处理
打好的花生米粉倒入一个干净的盆里
1炉灶锅里倒入花生油怎么做花生酱
2将炸好的花生油倒入花生粉里；
3再倒入准备好的糖；
4用多可必料理棒搅拌均匀；
5搅拌均匀的花生酱，可以装在干净的容器里放冰箱保存，吃的时候取出来；
6抹在面包上或者馒头片上很方便的，好吃极了。
注意事项
注意事项1，花生要烤熟不然的话不香，晾凉以后搓掉皮，糖的多少可根据自己的喜好随意放；花生油一定要炸熟了再用。
五、十克花生酱有多少？
花生酱的热量是有些偏高的。100克花生酱热量是600大卡，而1勺花生酱大约有10克，其热量为60大卡。由此可见花生酱是热量较高的食物，因此平时建议适量食用，减肥期间则不宜食用。
六、花生酱有盐还是无盐区别
区别：有盐的热量高，无盐的热量低一些。
这种高热量的食物，每天白天吃一勺可以了。
1：花生酱是高蛋白食物，高蛋白是所有人都应该补充的营养，尤其是老人和孩子。运动和减肥的人也非常需要高蛋白。重点来了，尽管它热量不低，但是吃花生酱会产生特别强烈的饱腹感，在饭前吃一勺花生酱，会容易感到饱，从而减少卡路里的摄入。
2：花生酱还有很多隐藏功能。花生酱里的脂肪酸有益心脏，花生酱含有丰富的“好”脂肪，顺式不饱和脂肪酸，它是脂肪酸中最好的一种。这些“好”脂肪有助于降低胆固醇，预防心脏病和降低血压。它们也具有抗炎作用，可能有助于恢复并降低代谢综合征的风险。它对生产关键的激素和维生素如睾酮和维生素D也是