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控糖又减脂的菜(控糖可以吃燕麦吗?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-01 04:24   点击:88  编辑:admin   手机版

一、控糖可以吃燕麦吗?

1.可以

2.一般情况下控糖燕麦要掌握好,一定的量,也不能多吃,可以每天用燕麦煮粥或煮饭。空腹实用。但也要搭配,营养合理可以搭配一些蔬菜或者瘦肉之类的进行食用,可以更好的起到降糖的效果。

二、控糖午饭吃什么最好?

午饭最好吃一锅煮鱼丸几个。少量的豆腐。大虾几个,吃点小白莱呀,油莱,茼蒿菜。先吃这些菜之前,适当的吃点水果,当然一个星期的莱最好合理的搭配。尽量做到少重样。

三、控糖蔬菜有哪些?

黄瓜,冬瓜,丝瓜,生菜,油麦菜,菠菜,上海青,莴笋,竹笋,白菜,白萝卜,青萝卜,油菜,菜心,菜苔,荠荠菜,野菜,豆角,花菜,包菜,卷心菜,青椒。

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