减脂控糖期便秘(减肥时便秘该怎么办？)

一、减肥时便秘该怎么办？

减肥的时候便秘可能是因为摄入的粗粮过多或者是摄入的水分过少所引起的，所以在这个期间是可以多喝一些水分，或者是多吃一些苹果和香蕉来进行缓解的，但如果便秘比较严重的情况下，也可以使用开塞露的方法来进行帮助排便，但是开塞露不能够长期使用，会有一定依赖性。

二、减肥便秘怎么办？

答：减肥期间便秘，很可能是饮食不够科学，减肥需要科学的饮食，要少量多餐，要少吃主食，多吃水果蔬菜牛肉等瘦肉。少吃含盐量高的食物。

三、减肥期间便秘？

减肥期间便秘大部分是因为吃东西过少引起的。因为腹中食物过少，所以会引起便秘。有的减肥产品中让喝果冻来促进胃肠蠕动，缓解便秘，对人体有无伤害，没有根据的。建议如果减肥可以多吃点水果、蔬菜、少吃点主食。科学减肥比较好，如果减肥引起便秘也是不行的。