一、女生说控糖怎么回？
回复：那你就少吃一点糖吧，其实糖吃多了对身体也没有什么好处，毕竟你现在也特别胖，吃糖多了只会给你的身体增加压力。少吃点糖，还可以减肥，少吃点糖，其实对自己的牙齿也比较好。
二、五一吃了大量甜食怎么补救？
1、逐渐减少甜食摄入量
大家在意识到自己甜食吃得太多的情况之后，一定要减少甜食的摄入量。很多人在平时吃饭的时候可能会吃一些饭后甜点，这些饭后甜点都有可能会引起糖类摄入过多的情况出现，所以一定要逐渐减少自己吃甜食的量。
2、补充矿物质
大家在吃太多的甜食之后可能会导致身体中的酸碱平衡失调，那么这个时候大家就需要补充钙镁钾等无机物来补充身体中的矿物质。矿物质主要呈碱性，所以这个时候大家就能够其她酸碱平衡的作用了
三、减脂期可以吃掉渣饼吗？
不应该吃掉渣饼。因为渣饼通常都属于高糖、高油、高卡路里的食物，而且含有大量大麦和麸皮等成分，这些成分会使得消化系统中的纤维素含量过量，导致胃肠道吸收功能降低，加重身体负担。在减脂期，应该控制总体热量摄入，尽量选择低热量、低脂肪、低糖分的食物，控制碳水化合物的摄入量，以达到减脂减重的效果。可以选择一些低糖、高纤维的食物进行替代，比如黑豆、蘑菇、菠菜、甜菜等，这些食物富含营养且低卡路里，减脂效果更佳。同时，在饮食方面也要注意均衡，加强锻炼和改善生活习惯，才能实现健康减脂的目标。
四、减脂糖真的有用吗？
有用因为减脂糖旨在通过减少人体吸收的糖分来达到减肥的目的，可以减少糖类的摄入，从而减少热量的摄入，避免过渡摄入脂肪和热量而导致的肥胖问题。此外，减脂糖还可以促进胰岛素的分泌，提高人体代谢率，促进体内脂肪的分解，实现减脂的效果。在健康的减肥过程中，减脂糖可以结合科学饮食和适当的运动来达到更好的效果。但是需要提醒的是，选择减脂糖时要注意其成分和含量，不可过量使用。同时，减脂糖并不能完全取代健康饮食和适当的运动，只有科学合理的饮食和运动才能真正健康地减肥。