一、孕妇控糖荞麦面的做法?
用料
荞麦面 300克
普通面粉 150克
酵母 5克
温水 200克
孕期无糖荞麦馒头的做法步骤
步骤 1
把荞麦面和面粉以比例放入空碗中
步骤 2
温水里放入酵母,用筷子等工具搅拌均匀,先倒些放面粉碗里,不够就再加水,弄成面絮状,可糅合的话就不用加水了
步骤 3
揉成光滑的面团,放置醒面
步骤 4
继续搓揉,把里面的空气排出后,搓成圆条状,放入蒸箱里继续醒面半个小时
步骤 5
时间到了,蒸18分钟,蒸好后再焖了五分钟,完成,
二、孕妇控糖糙米饭做法?
回答如下:材料:
1. 糙米:1杯
2. 水:2杯
3. 盐:适量
步骤:
1. 将1杯糙米放入锅中,用水浸泡30分钟,然后将水倒掉。
2. 加入2杯清水,放入适量盐,搅拌均匀。
3. 开火煮沸后,转小火慢慢煮熟,期间不要搅拌米饭,以免糊底。
4. 煮熟后熄火,盖上盖子焖10分钟,让米饭变得更加松软。
5. 可以用适量清水调节米饭的湿度和口感,根据个人口味加入适量油或者酱油提香。
小贴士:
1. 煮糙米饭的时候,水和米的比例应该是1:2,这样才能让米饭煮熟。
2. 煮熟后的米饭不要立即打开盖子,等待10分钟后再开盖,这样能让米饭更加松软。
3. 煮米饭的时候不要用铁锅或者不锈钢锅,最好使用不粘锅或者铝制锅,这样可以避免米饭粘锅底。
三、孕妇控糖猪脚怎么做好吃?
佐料少放,猪蹄焯水后,放姜,盐煮出来,放适量的酱油。
四、孕妇控糖虾怎么做?
1、孕妇吃虾建议采用清蒸的方式,保证原汁原味的同时,也可以让虾肉更加鲜嫩。孕妇可以将虾与其他食材混合在一起制作,比如韭菜。
制作方法:将虾仁洗净,再抽去虾筋,切丝。再把韭菜洗净,切成大约2厘米长的段。然后给炒锅上火,放入葱、姜调味,出味后,放入需要炒的虾丝,倒入各种调料,再把韭菜下锅,急火炒几下,就可以出锅。
五、孕妇控糖表格怎么填?
首先填空腹血糖值。再填餐后一小时血糖值,再填餐后二小时血糖值,再填葡萄糖耐糖量值。看看各项参数是否正常。如果不正常就要合理饮食。
六、孕妇控糖零食推荐?
女性孕期有血糖高,除了零食方面需要注意以外,对于日常的主食最好要选择以粗粮类食物较好,比如荞麦面,高粱面,玉米面,燕麦等,这几种食物含有糖分较低,对孕期控糖有利。
而在日常所吃蔬菜中,建议应选择芹菜,油菜,菠菜,黄瓜,西红柿等这类含糖指数低的蔬菜。而水果应选择草莓,猕猴桃,青苹果等这类水果较好。