一、孕妇血糖高可以吃哪些面包降血糖?
孕妇出现血糖高的这种情况是不建议吃一些面包来进行降血糖的,因为面包并不能够起到降血糖的效果,如果血糖比较高,那么也是需要在医生的指导下服用一些降糖类的药物来进行治疗,同时也要减少糖分的摄入,控制自己的饮食,除了不能吃高脂肪高热量的食物之外也要注意蛋白质的补充。
二、全麦面包孕妇做法?
1· 将面粉,酵母,馒头改良剂,红糖,盐,放在一起,然后用筷子搅拌,往里面慢慢加牛奶~牛奶我用的是170克刚好~但是每个人用的全麦粉不一样,所以所需要的液体也不一样~切忌将所有的液体一次倒入,防止太黏!我用的是全麦高筋面
2· 牛奶加入到如下的絮块状~就可以用手揉面啦!当然大家也可以用面包机揉面~
3· 面团我个人的力道,揉到15,20分钟,大致就扩展揉好啦~然后分出130g面团单独放置~其他的面团加入葡萄干~葡萄干的量可以依据个人的喜好加多~但是不要加超过120g,不然太多不是很好揉进面团~
然后两个面团在面盆里静置发酵50分钟,中间用保鲜袋隔开,以免黏连!
发酵环境若温度低,可以把面盆放置在温水之上,盖上盖子发酵
4· 待面团发酵至两倍大小~就可以把面团再次拿出来,揉面排气,然后把两个面团各分成两块,盖上保鲜膜,静置松弛15分钟
5· 15分钟后,将带葡萄干的面团擀成长椭圆形,然后卷起
6· 没有葡萄干的那个面团,一样擀成长椭圆型状
7· 然后把收口收起,把葡萄干面团包在里面
8· 然后收口朝下放置
9· 两个面团收成一样的形状,然后再放入烤箱这个密闭空间里发酵50分钟,如果烤箱有发酵功能,直接用烤箱的发酵功能40度发酵!如果烤箱没有发酵功能,就往烤箱里放一小碗热水,加快发酵
10· 大概发酵至两倍大小,拿出发酵好的面团,在面团上喷上水,然后撒上麦片和黑芝麻~再切三个花~烤箱预热180度,送入烤箱180度烤30分钟~当然具体烤多久大家要根据自己烤箱的脾气来
11· 30分钟后出烤箱,待微凉,就可以切片装袋啦~
12· 切好的面包大家放在密闭保鲜袋里,大家放置3到5天一般是不会坏的~
13· 喜欢喝咖啡的人士,配上一杯咖啡当早餐,再好不过了
14· 但是作为孕妇的我~不能喝咖啡~我搭配的早餐会比较营养一些
三、孕妇血糖高早餐吃什么好?
如果血糖高早餐可以吃一个鸡蛋。喝一杯牛奶或是一片面包。不要吃得太多,平时多吃些新鲜的蔬菜代替部分主食,坚持多运动,保持良好的心情,对降低血糖是有好处的,孕期需要定期去医院检测血糖的变化。随时调整降血糖的药物。避免导致血糖过高。
四、孕妇血糖高早餐吃什么比较好?怀孕血糖高吃什么早餐好呢?
孕妇血糖高早餐可以吃一些纤维含量比较高的主食,比如五谷豆浆,或者全菇类的面包或馒头的,但是不要加糖,尽量选择含糖量低的食物来食用,早餐淀粉类的食物含糖量也比较低,膳食纤维的食物可以有效的降低血糖,所以孕妇血糖高的可以在饮食当中多选择膳食纤维含量高的食物。
五、血糖高孕妇适合的早餐?
血糖高孕妇早餐,可以吃一两馒头,或者是一两米饭。以及一两全麦面包,都是可以的。不要喝稀饭,否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃全麦面包,一个鸡蛋,这些食物蛋白质含量。能保证孕妇一天的营养需求。