一、一碗豆腐脑的热量是多少?放调料的？
并不高！
1、豆腐脑就是一种用大豆蛋白制作而成的高养分食品，经常食用对人体健康十分有帮助。因为大豆本身就是一种极为健康营养的食品，取其精华所制成的豆腐脑自然营养更高，并且更有利于人体吸收。
2、豆腐脑属于低热量，高蛋白食品，100克/毫升的豆腐脑，其热量为47千卡。相比于其他很多高热量食物，豆腐脑的热量是比较低的。
豆腐脑热量不高，100克豆腐脑的热量仅仅只有15大卡。一碗豆腐脑大约有300克，热量也只有45大卡。由此可见豆腐脑属于热量较低的食物，减肥期间是比较适宜食用的。
3、但是需要注意的是，豆腐脑最然热量较低，但是如果添加辣椒油等调料的话其热量就会提升，因此减肥期间食用豆腐脑应当少加或者不加调料为宜。
4、豆腐脑是集大量大豆的精华，由此可见豆腐脑中的营养物质是非常丰富的，有研究表明，在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁、钙、磷、镁等营养物质，以上这些都是我们人体必需的营养元素。
5、除此之外，豆腐脑中，还含有丰富的糖类、植物油和丰富的优质蛋白，因此具有“植物肉”的美称。而且豆腐的吸收率可高达95%以上，不管是老人还是小孩都不用担心消化不良。
参考资料
美食天下
.美食天下[引用时间2018-3-31]二、吃豆腐脑减肥靠谱吗？
吃豆腐脑有利于减肥，豆腐脑热量低、脂肪低，但是蛋白质含量较高，有利于人体营养补充。但是还是要适当食用。应该配合蔬菜水果调理身体的营养补充的同时要控制摄入量，配合增加体育锻炼调整身体。
三、减肥期间可以喝豆腐脑吗？
减肥期间是可以喝豆腐脑的，但是一定要注意避免过量喝豆腐脑。豆腐脑属于豆制品，当中所含有的大豆蛋白含量是比较高的，除蛋白质之外还含有一定量的脂肪，如果大量地食用豆腐脑。，导致脂肪在体内积存，所以减肥期间一定要注意限制豆腐脑的摄入量。
四、减脂期间吃豆腐脑？
减脂期间是可以适量的吃一些豆腐脑的，因为豆腐是有利于减肥的食物，而且适量的吃一些豆腐对身体的健康也有很大的好处，但是在减脂期间也不要过多的食用，因为豆腐脑的热量也是比较大的，市面上的豆腐脑也还有一定的食品添加剂，为了避免减脂失败，最好还是不要吃。
五、甜豆腐脑和咸豆腐脑热量？
一碗咸豆腐脑的热量大约是48大卡。无油豆腐脑的热量较低，是适合减肥期间食用的大豆制品。从配料的角度看,甜豆腐脑的热量远高于咸豆腐
六、减肥可以吃豆腐脑吗？
减肥是可以吃豆腐脑的，豆腐脑的营养价值也是比较高的，但是豆腐脑当中的脂肪含量也是比较低的，所以是不会影响到减肥的，另外如果想要进行减肥的话，那么在生活当中一定要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，另外也不要吃一些甜食，像蛋糕，巧克力，奶油等食物，一般也是不建议吃的。
七、减脂期早餐怎么在外面买？
回答如下：在外面买早餐时，可以选择以下减脂期早餐：
1. 燕麦片：可以选择低脂牛奶或豆浆搭配，避免加糖和奶油。
2. 沙拉：选择蔬菜沙拉，避免加入高热量的酱汁和肉类。
3. 水煮蛋：高蛋白低热量，适合减脂期早餐。
4. 豆腐脑：选择低糖的豆浆制作的豆腐脑，避免加糖和奶油。
5. 水果：选择低糖水果，如西瓜、草莓、柚子等。
需要注意的是，减脂期早餐要避免高热量和高糖的食物，选择 low-carb（低碳水化合物）的食物，帮助控制卡路里的摄入。
八、无糖豆腐脑热量？
1 无糖豆腐脑的热量相对较低。2 因为无糖豆腐脑是以豆腐为原料，豆腐本身的热量比较低，而且无糖豆腐脑不加入糖分，也减少了热量的摄入。3 无糖豆腐脑每100克的热量大约在50-70卡之间，因此是一种比较低热量的食品，适合健康饮食。但需要注意的是，如果加入了其他高热量的配料，热量就会增加，需要控制食用量。