一、控糖可以吃蛋糕吗？
控糖最好不要吃油脂、糖分含量比较高的蛋糕、巧克力、面包等。
同时对于淀粉含量比较高的食物，比如常见的红薯、藕、土豆都要减少食用，并且不能吃由大米、小米、红豆、绿豆等各种粗粮熬制的粥。平时可以少量吃一些含糖量比较低的水果，比如火龙果、无花果等。对于膳食纤维、维生素含量比较高的各类蔬菜，都是可以正常吃或者多吃。
二、低糖饮料排行榜前十名？
一、东方树叶
东方树叶曾在含糖茶饮的天下“逆风”推出，直到现在仍是国内无糖茶饮料的“天花板”，真正做到了0卡0糖0脂，而且还是0防腐剂、0香精，是一款完全可以放心喝的健康茶饮。东方树叶不使用茶粉冲泡，而是用原叶萃取，将茶汤灌入瓶中，喜欢饮茶但又懒得泡茶的朋友喜欢
夏天爱喝奶茶的女生，想要减肥控糖，可以直接在东方树叶里加包纯奶，秒变无糖奶茶，又健康又便宜的奶茶“平替”款。
二、元气森林
元气森林推动了无糖饮料的潮流，成为当下年轻人首选的饮料品牌之一。元气森林的苏打气泡水，饮用起来更像充满果味的碳酸饮料，气体把控得很好，既不会喝起来觉得太顶，也不会觉得没气不够劲，夏日冰镇过后喝更为清爽。口味也在不断地创新，把大家偏爱的果味融合得较好。
经典的白桃、卡曼橘、葡萄、荔枝都非常适合夏天或吃油腻食物时搭配上一瓶，喜爱酸味的朋友，山楂和乳酸菌口味值得一试。最近推出的夏日限定，三款海盐水果味，菠萝和柚子的更清香好喝。元气森林主打0糖，但这里指的是零蔗糖，甜味来自赤藓糖醇这种代糖，相较于其他多糖饮料，喝起来确实没有太大的负担和负罪感。
元气森林旗下的燃茶系列也很推荐，又爱果香又爱茶香的，草莓茉莉乌龙和桃香乌龙一定要放进“购物车”中。无蔗糖的清香甘甜果茶饮品非这两款莫属，水果和茉莉、乌龙两种茶叶的碰撞，果味浓郁，茶味悠扬，关键还含有丰富的膳食纤维，真的令人无法抗拒，每次在超市的冷饮柜中碰到都要顺手拿上一瓶。
三、可可满分无糖椰乳
炎炎夏日，怎么能少得了来自海边的椰香味，市面上很多有关椰子口味的饮料热量相对都较高，但可可满分这款无糖椰乳一瓶只有110大卡，和一个苹果的热量相差不多。喝起来清甜带有浓浓的椰子味，椰乳的口感要比椰子水浓郁，丝滑好喝无负担。
爱喝咖啡的朋友也可以闭眼入，冲一小杯浓缩咖啡，倒入一盒无糖椰乳，立刻得到一杯椰香四溢的生椰拿铁，一杯下去美味提神超满足。
三、雪碧饮料真的有无糖吗？
是的，无糖雪碧是不含糖的无糖饮料。
里面的甜味剂不参与人体代谢，即使喝起来有一点点甜味，但是没有糖分。减肥的人，控糖的人群都可以喝。
四、瑞幸咖啡减肥喝法？
步骤/方式1
01 冰美式 无糖
热量：0 kcal
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
冰美式不用多说，算是打工人的减肥黄金搭档了~