减脂控糖寝室(适合住宿学生的减脂食物有哪些？)

一、适合住宿学生的减脂食物有哪些？

各种水果。

比如苹果，橘子，香蕉， 生菜等等。这些食物不仅可以满足身体所需要的营养，同时热量较低，可起到减脂的作用，同时还可以增加饱腹感。

二、住校生如何戒糖？

戒糖这个话题个人觉着不存在住校生还是走读生。既然想戒糖了，住校生也好，走读生也好，这是一件考验自己毅力和定性的问题。

住校生或许因为有些集体生活会影响到个人习惯，但如果自己不想或不喜欢的事就去坚持做，何况戒糖是好事，说不定还能带动起整个宿舍舍友们一起戒糖，相互督促，更容易戒糖

三、冬天在宿舍做什么运动比较好？可以瘦身，控制体重的？

任何运动都不能减肥，运动以糖代谢为主，运动时脂肪代谢与静坐差不多。以健康为目的的运动极低强度美体增肌训练即可。因为运动加速人体氧化衰老，寿命缩短。极低强度美体增肌训练衰老代价低，美体效果明确。冬天运动不可以出汗为目的，否则来年春天容易得传染病。