减脂期不控糖的危害是什么(为什么女孩子不喜欢喝太甜的？)

一、为什么女孩子不喜欢喝太甜的？

女孩子喝甜食，容易变老，容易造成皮肤暗沉，还会让自己变胖，现代女性需要抗糖的，抗糖可以延缓衰老，所以女孩子不喜欢吃太甜的。

吃胖容易，减肥难，所以女孩子控糖是第一步，控糖成功，减肥就成功了一半，现在都是吃轻食，锻炼身体，保持体型，不然会有焦虑症。

二、大体重晚上不吃饭真的会瘦吗？

如果长时间晚上不吃饭，那么肯定会瘦下来的。如果早上和中午都是正常的饮食，晚上如果不吃想减肥的话，坚持下来的话瘦下来是肯定的，但是最好，晚上可以少吃些，不吃主食多吃点青菜或者水果之类的，这样有利于新陈代谢，再配合着运动，比如说一周坚持3-5次的有氧运动，包括跑步走步，这些都是可以的，然后结合着饮食以及运动的锻炼，这样瘦下来就快了。

三、少吃碳水的好处和坏处？

少吃碳水好处：身体不会缺少蛋白、脂质等营养物质。

坏处：细胞会因为缺乏能量供应，而使人体乏力；另外，会增加肝、肾的负担。

碳水化合物是细胞的主要供能物质。如果不吃碳水的话，就需要在肝脏中，将蛋白质等物质转化成糖类，来满足细胞的能量供应。而在这个过程中，会产生尿素等代谢废物，需要提供肾脏排出去。