一、孕妇吃什么水果可以降血糖?
孕妇当然是吃一些含糖量比较少的水果,就能够降血糖了。为了保证血糖的平稳,必须要在饮食方面上得到控制。有些水果不仅有着营养丰富,而且能够起到降血糖的作用。孕妇降血糖可以吃石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等水果。
二、控糖期间可以吃什么水果?
1、番石榴:它的热量很低,特别适合减肥,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。
2、雪莲果:雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高,热量低。
3、苹果:人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀,所以吃苹果有降低血糖的功效
三、控糖可以吃油桃吗?
控糖通常是不能吃油桃的,
因为油桃含糖量较高,控糖通常可以吃无花果、草莓、柚子、圣女果等含糖量较低的水果,还要注意避免吃米饭、馒头、面条等高热量、高糖分的食物,可以适当的吃粗粮、杂粮,注意多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果,避免吃添加剂过多的食物,避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,注意饮食清淡、易消化。
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